狐狸医画|吃西瓜养生还是吃西瓜皮养生?

时间:2022-08-10 03:14:55来源:龙战玄黄网 作者:热点

原标题:狐狸医画|吃西瓜养生还是狐狸吃西瓜皮养生?

出品|搜狐健康

美术|秋野

责编|詹达

监制|袁月

夏天,往往都是医画养生从一块西瓜开始。汪曾祺在《人间草木·夏天》一文中写道:“西瓜以绳络悬之井中,吃西吃西下午剖食,瓜养瓜皮一刀下去,生还喀嚓有声,狐狸污run away免费凉气四溢,医画养生连眼睛都是吃西吃西凉的。”

炎热的瓜养瓜皮气候导致人体汗出较多,气随汗脱,生还人体容易耗气伤津。狐狸并且炎热的医画养生天气还会导致人体对于能量的需求增加,但是吃西吃西随着汗液又会流失很多营养物质,如维生素B族及钾、瓜养瓜皮钠等矿物质。生还

西瓜被誉为长夏最应该珍爱的水果。

西瓜大多是红瓤的,其中富含番茄红素,而黄瓤的下女初希65话下拉式漫画西瓜中富含胡萝卜素和叶黄素,这些营养物质都具有抗氧化的作用,对身体健康有利。

西瓜果肉含有葡萄糖、果糖、苹果酸、氨基酸、番茄红素、β胡萝卜素等多种营养物质,经常食用能起到利尿、3秘密教学第39话子豪开胃、促进新陈代谢的作用。

西瓜含水较多,同时还含有维生素和矿物质,可以补充因流汗而丢失的水和营养物质,非常适合夏季食用。

中医将西瓜称为“天然白虎汤”,其味甘性寒,具有清热解暑、生津止渴等功效。

但糖尿病、严重口腔溃疡患者、消化不良及肠胃虚寒等人群,吃西瓜时一定要控制摄入量。

1、不宜吃瓜者?

肾功能不全者不要吃西瓜

口腔溃疡的人不要吃西瓜

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脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜

感冒初期的病人不适宜吃西瓜

糖尿病患者要少吃西瓜

孕妇和产妇要少吃西瓜

高龄老人要少吃西瓜

2、吃瓜有禁忌者?

不要吃得过多

不要吃打开过久的西瓜

西瓜当宵夜要不得

不能用西瓜替代主食减肥

3、西瓜内皮怎么吃?

中医认为西瓜皮,味甘性凉,入脾胃经。《随息居饮食谱》载其可“凉惊涤暑”。虽说现在的培育技术已经可以让西瓜变的 “薄皮大馅”了,但其实西瓜皮也是可以食用的,并且口感不错,做法丰富。西瓜皮的口感类似黄瓜,所以凉拌、清炒或者是做馅都是可以的。

4、西瓜外皮怎么吃?

西瓜皮外侧的绿色外皮口感不佳,貌似没有什么价值。但其实它是正经的一味中药材,名叫西瓜翠衣。 其味甘性寒,入心、胃经,具有清热解暑,泻热除烦的作用。中药炮制学中将西瓜翠衣洗净,晒干,切碎使用。我们耳熟能详的《温病条辨》中用来治疗暑温导致出汗后头胀的清络饮,其中除了用鲜荷叶边、鲜银花、鲜扁豆花、丝瓜皮、鲜竹叶心之外,就有一味西瓜翠衣。

日常,可以将西瓜翠衣洗净晒干后泡水,不浪费的同时,还可以用来消除大小暑时节的暑热之气。

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